コンディショニング

ジュニアからシニアまで健康維持のお手伝い

ヒカリラ:コンディショニングコンディショニングとは、身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを目的とした運動です。
お子さま(ジュニア)からご高齢の方(シニア)まで、地域の皆様の健康維持を目的としています。

生活の中へ組み込める運動を習慣化し、“疲れにくい身体”を手にすることで、こり・むくみ・肥満・慢性痛・冷えなどの“様々な不調”を解消して、「Good Conditionの状態」が自然に身に付き、心と身体の安定性が生まれます。

NCA(日本コンディショニング協会)認定 コンディショニングインストラクター

  • 皆様の身体の状態にあわせて、調子が良い状態に筋肉をリセットするセルフトレーニングを行うことで、筋肉や骨の並びが整い、人が本来もっている身体能力を無理なく発揮できる状態にしてゆきます。
  • トレーニングと言っても“つらい”・“きつい”トレーニングではなく、無理のないトレーニングです。安心して気軽に取り組んでいただけます。
  • 足首を回したり、呼吸に気をつけたり、ほんの少しの心がけで身体が変わります。今の疲れた身体のままではなく、まずは筋肉をリセットして「習慣」としてのトレーニングを身につけていただけます。
  • 比較的元気な方が多い、地元・徳地地域の方々とっては、少しもの足りない程度の動きだったようですが、トレーニング後、「体が軽くなった」、「ポカポカしてきた」というコメントをいただきました。

▼レッスンは地域の集会等に出張して行います

レッスンは皆様の地域に出張して行います。

地域の集会やイベント、公民館、学校、各種施設などへお伺いしますので、まずは、お気軽にお電話ください。